Latter

En blogg om Egenomsorg må vel innom dette med latter. For å ta vare på oss selv er det viktig å kunne le litt. Le litt av oss selv innimellom, og finne noe som vi synes er morsomt, som vi kan le litt av.
Latter er morsomt.

Mye er sagt om latter.
En god latter forlenger livet. Latter frigjør endorfiner i kroppen, så vi føler oss bedre. Latter kan dempe smerter. Latter er smittsomt.

Youtube er full av morsomme videoer, som sprer seg som virus på facebook og andre sosiale medier. Her finner du alt. Noen ler av andre som driter seg ut, andre ler av dyr som gjør gøyale ting, noen ler av andres latter som er så morsom at man bare må le.
Du finner garantert noe for enhver smak her.
Mange har sagt mye om latter

Her i Norge har vi jo til og med et hus oppkalt etter det.

Noen har latteryoga, hvor du skal "Fake it til you make it" Noen gjør det bare for moro, andre forsker på det:)



Jeg kom over en side på nettet som heter nursestogether som er en amerikansk nettside for sykepleiere, hvor de utveksler ulike er faringer.

De anbefaler å sette av litt tid hver dag til å gjøre noe de synes er morsomt, og som får dem til å le. De oppfordrer sykepleierne til å lage seg avtaler og skrive det opp i avtaleboka si.
 Når du vet at du har en avtale om noe som er morsomt, gleder du deg til det, og i følge Dr. Lee Berk som forsker innen psykonevroimmunologi er det slik at vi får en del av de samme psykiske og mentale fordelene som humor har bare ved å tenke på at vi i fremtiden skal gjøre noe morsomt.  Det er som når vi vet at vi skal få noe vi liker til dessert, og begynner å kose oss lenge før vi tar opp skjea eller gaffelen for å begynne å spise.

Mye foskning er gjort på latter


Vel, hva kan vi gjøre annet enn å finne noe å le av. Dag etter dag.
Kanskje det funker, kanskje ikke, moro blir det uansett :)

Ha en morsom helg folkens! Finn noe å le av!! Noe du kan dele med de rundt deg.