Luke nr 16 i årets julekalender

"In dealing with those who are undergoing great suffering, if you feel “burnout” setting in, if you feel demoralized and exhausted, it is best, for the sake of everyone, to withdraw and restore yourself. The point is to have a long-term perspective."

Dalai Lama

Jeg lar Dalai Lamas sitat starte dagensinnlegg. For å minne oss om hvorfor det er så viktig med denne egenomsorgen, spesielt for oss som har omsorg for andre som har det vondt og vanskelig

eller som av en eller annen grunn trenger vår hjelp, enten det er i jobb eller privat.

Men det jeg har lyst til å skrive noe om i dag er egentlig hvor viktig det er å bringe inn humor i hverdagen.

Det er ofte vanskelig å finne noe morsomt i en situasjon når en du er glad i har det vondt og vanskelig. Men det er faktisk viktig at vi som omsorgsgivere finner en balanse i livet hver dag for å kunne fortsette å gi omsorg for andre. En måte å sikre oss denne balansen er å bringe inn humor.

Jim Carrey i filmen Liar, Liar

Pass på å sette av litt tid hver dag til noe du synes er morsomt. Oppsøk mennesker som får deg til å le. Barn er ofte gode på det, de ler mye oftere i løpet av en dag enn det vi voksne gjør, oppsøk noen barn du har i din nærhet og la deg rive med av prompehumor, kiling, grimaser eller hva det måtte være som de synes er morsomt.
Sett på en morsom tv serie eller en film og la deg bli underholdt. Jim Carrey
og Mister Bean 
er mine absolutte favoritter.

Jeg ler godt av Mister Bean

Eller les en morsom bok, tegneserie eller lignende. Jeg elsker disse bøkene med "gull fra barnemunn"  

Prøv gjerne å finn noe morsomt sammen med de du tar deg av, det løsner opp situasjonen for dere begge, om ikke annet for noen få minutter.

Det beste med humor og latter er at latter er så smittsomt. Bare se på denne lille filmsnutten  her
om han som har det som er kåret  til den rareste latteren i Trøndelag. Greier du å la deg rive med av hans latter?
Jeg flirer godt hver dag.
Latter har også en lang rekke positive effekter på deg.
Det får deg til å slappe av i hele kroppen, det gir en boost til immunforsvaret, det frigjører endorfiner i kroppen din og sist men ikke minst: Det er gøy!!


Ha en morsom dag :)