Lag en liste

Et tips for å virkelig ta et godt grep om sin egen Egenomsorg kan være å lage en liste. En liste over hvilke tiltak som er viktige for oss for at vi skal kunne ta best mulig vare på oss selv.
Med enkle tiltak som er lette å følge opp, hver dag. Det kan være en liste over ting som vi liker å gjøre, ting som får oss i bedre humør, som gjør at vi føler oss bedre.



Det kan være lurt å henge opp listen på et sted hvor vi ser den ofte. Så vi kan bli minnet på den, så ofte som mulig. På kjøleskapet, på badet eller legge den i nattbordskuffen.