Nå er det helg! En god form for egenomsorg man kan gjøre i helgen, er å sette av tid til å gjøre de tingene vi virkelig liker, som gjør at vi føler glede og tilfredshet.
De aktivitetene som gjør at vi kommer i flow, en tilstand der vi blir helt oppslukt i det vi gjør, glemmer tid og sted og bare har det gøy, slik som barn i lek. Når vi bruker tid på disse aktivitetene får vi et økt øverskudd, som vi kan yte godt av og som kan hindre at vi blir utbrente og slitne over tid.God helg!