En liten pustepause

Åh så godt med en liten pustepause i hverdagen. En viktig del av Egenomsorgen er faktisk å ta pauser hvor vi henter oss inn igjen etter å ha stresset fra prosjekt til prosjekt. Og bruke den pustepausen i ordets rette forstand, ikke som en pause fra pustingen, men faktisk å ta seg en pause, sette seg ned og kjenne på pusten.
Kjenne på hvordan lungene våre trekker lufta inn i kroppen vår for så å slippe den ut igjen etterpå, som den enkleste ting i verden. Som vi har gjort helt siden vi kom ut av mors mage og som vil være den siste tingen vi kommer til å gjøre her i verden. Vi gjør det hele tiden, men vi er sjelden bevisst på det. Å ta en slik pause og fokusere på pusten gjør at vi også får stilnet tankene litt også. Stillheten er undervurdert. Stillhet inni hodet. En god måte å lade opp batteriene på.